Dein Coaching zum entspannten Leben
In Solingen und Umgebung
Als Stress Coach unterstütze ich Dich:
Deinen Stress zu managen
Deine Krise zu beseitigen und Klarheit gewinnen
Anspannung und Druck in Leichtigkeit und Energie umzuwandeln
Deine Ziele zu erkennen und zu erreichen
Eine Balance in Deinem Leben herzustellen
Warum ein Stress Coaching mit mir?
Beispiele, wo ich als Stress Coach für Dich da bin:
- Reduzieren von Stress und Belastungen, und das langfristig!
- Klarheit finden: Beruf & Privatleben, wo fährt der Zug hin
- Prävention und Nachbearbeitung von Burn-out, so dass Du die Stressfalle in Zukunft vermeiden kannst
- Reduzieren oder Auflösen von Ängsten
- Entwicklung Deiner Stärken und Talente, so dass Du erfolgreicher wirst
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- Schlafprobleme, Schlaflosigkeit auflösen und damit Deine Konzentration & Energie steigern
- Und vieles mehr…
So helfe ich Dir als Stress Coach
Ich arbeite mit auf Dich zugeschnittenen Techniken aus unterschiedlichen Bereichen, wie zum Beispiel:
- Mental Coaching/NLP – Neuro-Linguistisches Programmieren
- EMDR (Eye Movement Desensitzation Reprocessing = Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung)
- Atemtraining
- Entspannungstraining
- Achtsamkeitstraining
- Neuro Coaching
Vielleicht fragst Du Dich „Was ist Neuro Coaching?“
Das Wort „Neuro“ kommt aus dem Griechischen (νεûρον) und steht für Neuron oder Nerv. In der Medizin wird das Wort „Neuro“ häufig mit dem Gehirn gleichgesetzt. Neuro Coaching ist ein gehirngerechter Coaching Ansatz mit nachhaltiger Wirkung und basiert auf wissenschaftlich erprobten Methoden. Belastungen und Blockaden können verringert und auch gelöst werden.
So läuft Dein Stress Coaching mit mir ab
In einem ersten kostenfreien persönlichen Telefonat lernen wir uns kennen.
In unserem ersten Treffen definieren wir Deine Ziele und die Dauer des Stress Coachings, eventuell können
wir auch schon Lösungen erarbeiten.
Manchmal reichen schon eine oder wenige Einheiten, um Deine Themen zu bearbeiten.
Das Stress Coaching kann Live vor Ort oder Online stattfinden.
Du erhältst von mir immer Hilfe zur Selbsthilfe, Tipps für Zuhause und ich bin für Dich während des Stress Coaching Prozesses per Telefon oder E-Mail erreichbar.
Deine Investition in Dich
Stress Coaching in Präsenz oder Online
1 x Coaching á 75 min 98 EUR
4 x Coaching á 75 min 350 EUR
Inklusive Betreuung per Telefon oder E-Mail
Die genannten Preise gelten für Privatpersonen und enthalten die MwSt. Falls Deine Firma das Coaching bezahlt, verstehen sich die genannten Preise netto zzgl. 19 % MwSt. Eine Ratenzahlung ist in Absprache mit mir möglich.
Meine Coaching Pakete für Dich
Möchtest Du Dir selbst etwas Gutes tun und Unterstützung zu bestimmten Themen erhalten? Hier findest Du meine Stress Coaching Pakete zum Fixpreis. Wenn eines dieser Pakete Deinem Wunsch entspricht, können wir direkt durchstarten! Melde Dich gerne telefonisch oder via E-Mail wenn Du mehr Informationen zu den Stress Coaching Paketen benötigst.
Stressfrei leben
Burnout Prävention oder Nacharbeit
8 Sitzungen á 75 min – 650 EUR
Du lernst Deine Lebenssituation zu verstehen und die wichtigen Änderungen anzugehen. Wir analysieren Deine Tagesabläufe, finden Deine Energieräuber und eliminieren sie. Du lernst Stresssituationen besser zu erkennen und zu vermeiden. Wir entwickeln eine Strategie zum Stressmanagement, die Du gut in Dein Leben integrieren kannst.
Achtsamkeit für Dich entwickeln
4 Sitzungen á 75 min – 350 EUR
Der heutige Alltag ist reizüberflutend und viel zu schnell. Job, Kinder, Freizeit – alles unter einen Hut zu bekommen lässt Dir kaum noch Zeit, um Körper und Geist zu entspannen. Du fühlst Dich müde und oft überfordert, gestresst und sehnst Dich nach einem Moment Ruhe für Dich selbst. Du lernst mit Übungen Deinen Alltag zu entschleunigen, Deine Konzentration zu verbessern und Deine allgemeine Gesundheit zu verbessern. Eine tägliche kleine Auszeit, die Dir hilft, Deinen Alltag besser zu meistern.
Ziele definieren und erreichen
4 Sitzungen á 75 min – 350 EUR
Du lernst, Deine Ziele zu definieren und eine realistische Strategie zur Zielerreichung zu entwickeln. Du findest Klarheit für Deine Ziele und wir identifizieren eventuelle Stolpersteine, die Dir im Weg liegen könnten. Zusammen erarbeiten wir ein Konzept, so dass Du Deine Ziele in kleinen Schritten erreichen kannst.